尽管采取了所有预防跌倒的措施，你还是会跌倒。然后什么?关键是按照以下提示做好准备:
- 准备好了。你能挺胸着地或把腿插在线轴上吗?在攀登人字梯或伸缩梯之前，请清除着陆危险。
- 软化着陆区域．多亏了护垫，攀岩者可以从15英尺高的巨石上摔下来而安然无恙。如果你的工作海拔相当低，使用攀岩垫可以防止严重的扭伤或骨折。
- 学会如何跌倒．许多人没有意识到的是，当你的身体突然停止时，你的大脑还在继续运动。这很容易导致脑损伤。用你的脚踩在你的脚下，让你的腿崩溃，这样你就会立即翻滚。
- 学习如何逮捕．防摔装置，如果使用正确，提供一个“软抓”。逮捕线里应该有个软J。过度的松弛会增加下落的速度和拉力。
